Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться
Витамин С часто провозглашается как самый последний вопрос для анти-старения, однако есть ли какой-либо тип реальности в этом утверждении? В конце концов, в течение многих лет мы наблюдаем, как добавлены новые непроизносимые компоненты, а также сказали, что это самые последние, а также самые большие в длинной линии вещей, которые, похоже, не работают в дополнение к объявлениям.
Витамин С имеет много применений, практически все из которых делают его неотъемлемой частью здоровой диеты. Важно сохранить здоровую иммунную систему. Это может показаться не подходящим для старения, однако это действительно так! Вы когда -нибудь обнаруживали, как именно вы выглядите хуже, когда вы болеете? Убедитесь, что у вас есть здоровое потребление витамина С, поможет вам оставаться здоровым круглый год, сохраняя вашу кожу свежей и светящейся!
Конечно, это может быть не тот тип пользы, в который вы верили. Витамин С также играет важную функцию в производстве коллагена. Что такое коллаген? Коллаген – это белок, который отвечает за то, чтобы поддерживать упругую, эластичную и твердую. Другими словами: на что нужно сосредоточиться, если вы хотите уменьшить морщины. Производство коллагена значительно снижается с возрастом, поэтому так многочисленные кремы, а также претендуют на страхование. Никакое количество охвата вашей сделки в коллагене не обеспечит столь огромное увеличение, как и повышение собственного производства вашего тела. Улучшение потребления витамина С поможет вашему организму продолжать создавать коллаген, поэтому мотивируя вашу кожу, чтобы оставаться твердой, а также упругими, а также избегать морщин.
Но каковы самые лучшие маршруты для использования витамина С? Очевидным, а также самым простым – один из них – убедиться, что ваш план диеты полон его. Фрукты, а также овощи, особенно цитрусовые, а также темные листовые экологические значения-самое лучшее место для начала. Если вы обеспокоены тем, что ваш план диеты недостаточно, добавки являются фантастическими методами для быстрого и эффективного увеличения вашего потребления. Будьте осторожны с этим, тем не менее, а также много витамина С может привести к побочным эффектам, таким как боль в животе. Максимальное предложение потребления составляет около 1000 мг в день. Если вы в конечном итоге испытываете побочные эффекты, это просто исправить. Поскольку витамин С растворим в воде, несколько дней на уменьшенное количество быстро настроится на норму.
Если вы действительно хотите увеличить производство коллагена, вы также можете добавить некоторую Omega 3. В то время как наиболее типичным методом для этого является добавки рыбьего жира, мы предлагаем вместо этого вегетарианский омега -3. Источники, такие как льняной, а также семена чиа, в дополнение к морским водородам, а также бобам, есть много. Самым лучшим источником являются темные листовые экологические значения-как обсуждалось выше, они также имеют витамин С, так что вы получаете еще гораздо большую пользу от этого!
Связанный коллоидный серебро для ухода за кожей
Вы также можете использовать кремы, которые включают витамин С непосредственно на вашу кожу. Однако, если вы решите сделать это, есть конкретные вещи, о которых вы должны осознавать. Одна из вещей, которая делает трудности использовать витамин С в кремах, а также сыворотки, – это метод, который он окисляет. Это по сути подразумевает, что это «уходит», когда он связан с воздухом. Современные услуги уменьшают это, однако это подразумевает, что вы хотите искать источники, содержащие «активированный витамин С», потому что они с меньшей вероятностью сделают это. If you can discover creams that include photo-stable Vitamin C, that’s even much better because it implies it won’t be impacted by exposure to sunlight either. You want a high portion – around 10% in a serum – for it to be efficient as well. Some skincare products from the Arbonne line include vitamin C. You will want to checked out the most recent Arbonne evaluations very first so you can choose for yourself.
If you truly want to get the skincare benefits of Vitamin C, integrating a few of these services is best. boost your everyday intake of fruit as well as vegetables – making sure to add in dark leafy eco-friendlies like kale as well as spinach to increase your vegetarian omega 3 levels at the exact same time! You can likewise pick up supplements if you’re concerned this won’t be enough. Finally, discover a cream, serum or lotion appropriate for your skin type with a high proportion of vitamin C. soon your skin will feel healthier, much more elastic as well as – many signЕсли не менее склонны к морщинах!
Связанный (не делай сам по уходу за кожей: Компоненты дома, которые вы никогда не должны использовать на своем лице
Джеффри Морган для журнала Blog Blog Healthy Mothers.
Джеффри Морган – внештатный здоровье и благополучие, а также писатель из шарма.
Ссылка на этот пост: Витамин С: Может ли это по -настоящему помочь выйти из морщин?
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться