обмерают!
Делиться
Чирикать
Делиться
Извините, я не опубликовал через неделю или два. Мой блог был взломан так, как я был супертересным, получив все возможное в порядке. Теперь, на статье …
С летом в отпуске быстро приближается, вы, скорее всего, планируете ваше следующее бегство. Выходите ли вы в круиз, африканский сафари или сдержанные поездки на пляж, теплые дни лета, самое лучшее время, чтобы уйти от всего этого.
Но подожди – вы поняли, что типичный человек получает почти фунт в день в отпуске? Между пропущенными тренировками, дополнительные блюда большой рестораны, а также снисходительные закуски, ленивые дни отпуска быстро добавляют дюймов в вашу талию.
Итак, прежде чем упаковать свои сумки для вашего следующего приключения, проверил соблюдение консультаций на отпуск, а также прийти домой, не толще.
Совет отдыха № 1: принять решение
Прежде чем выйти из дома, примите решение о том, что вы не наберете веса во время поездки.
Это самый простой шаг, чтобы убедиться, что вы предотвратите увеличение веса, однако это также самые упущенные. Вместо того, чтобы оставлять вещи на случайность, используйте силу инновационной визуализации, которая была проверена, а также время еще раз, когда Go-Getters, такие как Майкл Джордан, Эйнштейн, Наполеон, а также Эндрю Карнеги.
Визуализируйте то, что было бы, чтобы вернуть дом установки, чем когда вы уехали. Найдите минутку, чтобы позволить себе почувствовать удовольствие от того, что вы испытываете. Имейте в виду, что достигает своей цели, как ощущается – это сохранит вас воодушевленным на протяжении всей вашей поездки, а также помогут потянуть вас неизбежными привлекательными обстоятельствами, которые вы столкнетесь.
Соответствующие примечательные преимущества игры на улице в холоде
Совет от каникул # 2: Получить двигаться
Проще проводить дни каникул, растянутые у бассейна, однако неактивность быстро добавит столько же, сколько дополнительных фунтов. Выберите, чтобы быть активным, так и вы проливаете калории все время долгое время, наслаждаясь меньше ненужных закусок. Соблюдение концепций приведет вас к движению:
Идите на энергичную прогулку каждый день своей поездки. Вы увидите новые достопримечательности во время сжигания лишних калорий.Вслуги. Говорить о бонусном калории жжение! Перейдите на пробежку по утрам до повседневных мероприятий или пробежки вечером после дня ветра. Если у вашего отеля есть бассейн, плавайте несколько кругов каждый день. Плавание – это забавный метод, чтобы получить в полной тренировке тела.
Если ваша поездка доставит вас в расположение естественной красоты, а затем отправляйтесь на поход. Даже туризм на вязкой или умеренной скорости вы проливаете много калорий. Играть в спорт – пляжный волейбол, игра об обручах, фрисби или езды на велосипеде – все фантастические методы, чтобы повеселиться, сохраняя в форме.
Совет от каникул № 3: побаловаться с помощью контроля детали
У вас нет возможности, однако, чтобы поесть в отпуске. Наслаждаетесь ли вы 5-звездочные рестораны или рестораны быстрого питания, вы будете удовлетворены той же проблемой: большие порции.
Хотя привлекательно просто есть все – вы находитесь в отпуске, кроме – это быстро приведет к дополнительным фунтам. Используйте соблюдение советов, чтобы держать ваши детали под контролем:
Когда вы заказываете свою еду запрашивать коробку To-Go. Примите половину вашего еды, а также местоположение в коробку, прежде чем даже начать есть. Это заставит вас съесть здоровую часть.
Если вы предпочитаете не принести вокруг до-Go Go, спросите, чтобы ваше адтуре было сделано в меньшую порцию. Если это DINNERTIME, не бойся запрашивать порцию на обед.
Платить больше, а также ешь меньше. Возьмите высокое качество еды на количество.
Ешьте еду. Вырезать перекусить, придерживаться структурированных блюд.
Ешьте медленно, как и едят продукты, которые были готовы медленно – это означает, что нет быстрой еды.
Соответствующая последняя смерть Vaping Parts заставляет FDA 3-летний план ограничений молодежи чувствовать себя как тысячелетие, насколько ровно будет сделан ущерб, прежде чем ремонт будет?
Поэтому, как вы планируете свой следующий отпуск, почему бы вам не оказывать себе подарок, который вы действительно хотите – новое тело. Более крепче тела. Более сильное тело. Здоровее тела. Ты заслуживаешь это. Я всегда здесь, чтобы помочь вам выбрать фантастические домашние тренировки, дополнения, а также замен на питание.
– Все самое лучшее в здоровье и оздоровительном здоровье, а также Fitnesscoach Jenn Blogging на PersonalFitcoach.com, а также тренировки с командой Beachbody обсуждают это на нашем форуме
Ссылка на этот пост: Типс для здорового отдыха
0/5.
(0 отзывов)
Распределение заботятся!
Делиться
Чирикать
Делиться