Я царь сон в моем доме. Я верю в процедуры перед сном, долгое время, а также регулярно дремать по графику, а также с большими сделками сна. Мои дети могут даже повторить «Правила сна» Вейсблута наизусть. Поскольку у нас было гораздо больше детей, а также у этих детей старше – все раз ослабли, однако немного. Время сна было в 6:30 для моего ребенка как младенца, а также 7:30 теперь, когда он в начальной школе.
Это недавнее исследование показывает, что дети, которые получают гораздо больше функционирования сна. Дух
Но я становлюсь проблемой с этой битой:
«Пойдя спать часом ранее, это не так уж и много, чтобы спросить семью, может иметь огромное значение с точки зрения дневного поведения ребенка», – заявляет доктор Мельцер.
Не очень много, чтобы спросить семью. Хм? Действительно?
Давайте посмотрим на вечернюю рутину моих детей:
5:30 Полный режим спринта. Я делаю ужин; 5 лет, а также 7 лет просмотреть что -то на PBS; младенец висит на меня или на них.
6:00 время ужина. Молодые люди, как и я, к тому времени, когда мой муженек получает дом в 6:22.
6:45 Наша 1 -летняя таяла так же хорошо, как мы удалили его в 7:00 к сну. Огромные молодые люди попали в ванну или их вечернюю рутину.
7:00 младенец находится в постели. Начните читать к крупным.
7:30 Огромные молодые люди в постели. В некоторых случаях гладко, в некоторых случаях нет.
И они встают около 6:30 утра в дни учреждения. Итак, как именно мы можем потенциально поддержать это на один целый час?
Каково это в вашем доме?